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VOLVER A SER TÚ

Claves para entender y superar la ansiedad

Autor: MATEU-MOLLÁ, JOAQUÍN

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

VOLVER A SER TÚ

VOLVER A SER TÚ

19,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DESTINO
Publicación:
01/05/2023
Colección:
Imago Mundi
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Sinopsis

La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el psicólogo clínico Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el …

La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el psicólogo clínico Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.  

Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.

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VOLVER A SER TÚ

Editorial:
DESTINO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-233-6328-5
EAN:
9788423363285
Nº páginas:
362
Colección:
Imago Mundi
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Joaquín Mateu-Mollá (Xàtiva, Valencia, 1985) es doctor en Psicología. Psicólogo general sanitario y especialista en tratamientos psicológicos, ejerce además como profesor, investigador, terapeuta y director del Máster Oficial en Gerontología y Atención Centrada en la Persona en la Universidad Internacional de Valencia. Desde hace muchos años se dedica a la divulgación de la psicología a través de las redes sociales y de colaboraciones con distintos medios nacionales e internacionales (Psicología y Mente, The Conversation, entre otros). También publica artículos científicos en revistas de alto impacto sobre psicología clínica, psicología de la salud, emociones y fortalezas del ser humano. Volver a ser tú es su primer libro de divulgación. Twitter @DrJoaquinMateu

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